文：鄭秋娥 心理師

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這次讀書會所讀的書籍是「過度付出的愛」，一開班即造成迴響，多數前來上課者，以女性居多，不免讓人開始思考，女性在關係中的角色。

往往當我們進入一段關係時，多數的女性，不知是因為天性使然，或者是，受到家庭文化教育的影響，往往容易成為全心全意付出的一方，但很多時候偏偏得到的是「無言的結局」。讓自己最無法理解的是，「不是自己不夠好」，但「幸福好像與我絕緣」。這是在課堂上多數夥伴分享的心聲，其中最常見的疑惑是「我這麼努力了，為什麼對方還是不滿意」。

其實說穿了，在關係中付出的多或少是一種主觀的經驗，隨著每個人的生命經驗不同而有所差異，比方說：美玉在關係中，總是一肩扛起，幫忙照顧家庭、公婆、兒女，還包含另一半的事業，每天，在旁人眼裏美玉看來就像一個陀螺般轉來轉去，總在為家人的事情而奔波，但美玉心裡覺得很快樂，常常還覺得自己做不夠;相對的，有的人，在關係中，煮飯洗衣服，他就覺得自己為家庭犧牲許多，如果另一半提出請求，他往往會表示自己已經做得夠多了。

由此可知，其實，付出多與少，是每個人的主觀感受，所以重點不是付出的多與少，而是我們有沒有瞭解過自己在『付出背後的心裡動機與需求』。

而我們之所以會成為現在的自己，往往與我們過往的生命經驗有很大的關係，記得印象中A夥伴分享到：『我就像書本上的女主角一樣，總是很努力，把成績考好，把自己照顧好，希望能得到父母親的認同與關愛』，而在讀書會過程中，也幫助夥伴看到，因為這個過往的童年經驗太深刻，以至於他從未覺察到，這種互動關係影響到現在的親密關係，所以他在親密關係中，常常很努力地討好另一半，就深怕自己不乖乖地聽話，對方會不愛他。

想當然耳，我們的Ａ夥伴當然在關係中，常因為要維持關係的假象美好，常常都是溫馴順從的，但令Ａ不解的是，最後關係還是宣告終止了，多數時，對方的不告而別是最讓人難以承受的，也因此，不免讓人開始思考，重點不是一直無條件地付出，而是一個好的關係是要能夠維持一個『平衡』。

而所謂『平衡』指的是『人我之間』的關係，包含『自己與自己』、『自己與別人』，讓自己覺得舒服，覺得好，進而在跟別人互動過程中，覺得自在快樂，這是終其一生都要修煉的生命課題，進而達到所謂『I’m ok ;You’re OK』的雙贏局面。

所以親愛的，在下次付出之前，或許你更需要好好「認識自己」才有可能開始擁抱「真實的自己」。