韓國有名的毛料娃娃來囉
不需要困難的手工藝技巧
當天上課的時候即可完成

學員自行選擇娃娃的毛料和配件，老師會鉤織娃娃的衣服、洋裝 、帽子、包包供學員們搭配挑選。
製作一條娃娃的串珠項鍊，最後再幫娃娃畫上滿意的妝容。
快來報名做一隻自己命定的娃娃吧！

【課程內容】
1、選擇想製作的小動物→小熊或兔子
2、DIY串珠項鍊
3、選擇娃娃的配件及髮飾

【課程須知】
1、報名繳費截止日為 2025/4/16。
2、歡迎雙人報名與親子共學，適合參加年齡：6歲以上。請於「備註」欄位填寫同行學員的姓名，若為學生，請註明年齡，例：高小明，12歲。

【課程資訊】
開課時間：4/26 (週六) 13:30-16:00
講師：劉芷瑜 老師
劉芷瑜老師有豐富的手作課程教學經驗，除了手作編織包之外，還有手作擴香石、香氛蠟燭、石膏肌理畫、毛料娃娃、香氛風鈴、酒精墨水畫、壓克力流動畫、石膏花捏塑等課程的教學經驗。

四月週二 19:00-20:50 以親職教養為主題的講座
適合對象：
※教孩子學會如何交朋友，增加他的人際關係
※想讓孩子培養同理心
※陪伴孩子面對青春期的人際煩惱

4/8 教孩子交朋友，提升正向人際力！
陳莉婷 諮商心理師
適合對象：3-12歲孩子的家長
孩子在學校總是當邊緣人，不知道怎麼融入？擔心孩子被欺負，卻不知道怎麼教他保護自己？不想孩子欺負別人，但又怕他太好說話，容易吃虧？
孩子的社交能力，從小就影響他未來的人際關係， 但「會讀書」不等於「會做人」！
這堂課，帶你一起破解孩子的人際困境！
講座分享重點：
1、孩子交友的3大難題：為什麼有些孩子容易被忽略、被排擠，甚至被霸凌？如何幫助他們？
2、從小建立「好相處」但不「好欺負」的特質：教孩子尊重別人，也勇敢表達自己！
3、霸凌怎麼辦？：如何判斷孩子是受害者、加害者，還是旁觀者？當家長該怎麼做？
4、超實用親子對話：碰到人際問題時，怎麼和孩子聊？如何用「神隊友」的方式引導孩子？
孩子的人際網絡，不是運氣決定的。現在就一起來學習如何引導，讓孩子從小擁有人際好EQ吧！

4/15 培養同理心—讓孩子擁有好人緣
周羿彤 諮商心理師
適合對象：6-12歲孩子的家長
6-12歲是孩童進入正規校園的第一次經驗，關於人際互動與友善人際，會是他們的一大挑戰，而身為家長的我們，更是一個在旁協助引導的重要角色。這堂課會先重點的說明在發展心理學中，兒童正在經驗與學習的內在歷程，接著以同理心為核心來探討同理心的重要性，並具體提供教養策略與方法，讓家長有一些引導的方案。而家長仍有可能遇到不同孩童出現的挑戰，課程的最後會給予常見挑戰與解決方案以及家長Q&A時間，讓大家可以更真實的學習培養同理心的方法，希望大家都有不同的視野來陪伴孩子長大。

4/22 「我來聽你說！」—聽懂孩子的人際煩惱
張郁翎 諮商心理師
適合對象：13-18歲孩子的家長
1、人際關係好重要！談關係之於青少年的意義
2、人際煩惱哪裡來？了解青少年的社交困境
3、打開交友百寶袋！協助孩子發展社交技能
4、不盡如意的人際情境？陪孩子練習接納落差

4/29 人際關係中的勇氣與智慧：讓孩子在人際互動中學會自信、界線與同理
黃閎新 臨床心理師
適合對象：9-15歲孩子的家長


本系列講座規劃的主要聽眾為家長，較不適合帶小孩參加
本系列講座不接受當天報名

這是一堂藝術整合的新課程，藉由手作引導對身體的認知，以及開啟親子舞蹈表演的能力。孩子學習的動機需要一邊玩、一邊做，讓學習成為有樂趣的事，進而提升身體的素質及良好的人格發展。在做、想、動、靜、玩、舞的過程裡成為有溫度的教學，及良好的互動關係，並讓孩子展現自我的獨特性。

在學齡前全方位發展自身的能力，可建立自信與良好的人格發展，家長也能深入觀察孩子的性情、應變能力、及潛在的藝術能力。

教學內容：
1、音樂律動玩樂
2、手作單元：身體（脊椎）
3、肢體開發三元素：時間、空間、力量
4、腦力激盪：思考力、想像力
5、培育身體的協調性/平衡感/敏捷力/彈力/旋轉動力，奠定舞蹈能力

【講座資訊】
開課時間：5/24(週六)、6/21(週六) 09:30-11:00
講師：劉芷妍 (牛奶糖老師)
奧福音樂舞蹈教學國際大師班/英國皇家芭蕾教學專業教師
寶寶按摩手法培訓教師/多媒體藝術專業研討教師/舞蹈治療助理教師
奧福音樂舞蹈教學研發講師/台灣教育部全國學生舞蹈大賽指導老師
國小人文藝術課程研發講師/兒童益智多元發展研發講師

課程費用：每堂課每對親子600元 (一位小孩與一位家長一起報名)
上課對象：4~6歲小孩與家長
開課人數：達6組報名即開課，上限為8組親子
麻煩家長在報名資料的「備註」欄位，註明小孩的「姓名、性別與年齡」

五月週三 9:30-11:30
你好好說自己的故事了嗎？
生活圍繞著柴米油鹽醋茶，
你看見自己在生活中的不容易嗎？
你看見自己在關係經營的努力嗎？
你想更善待自己，了解自己嗎？
歡迎來和我們說你的故事，一起加油添醋。
從說自己的故事中看見自己的價值與生活的意義。

5/7 飲食男女
藉由食物的故事分享與自己真誠相遇

5/14 生命時光機
透過童玩物件，呼喚赤子之心

5/21 面具彩繪
一起彩繪面具，遇見喜歡的自己

5/28 圖卡說故事
從生命禮物卡，體悟生活與自我成長


【課程資訊】
授課講師：王嫊淩 諮商心理師
課程費用：含材料費 1250元
單堂費用：5/21含材料400元，其餘日期350元
最低開課人數：14人

五月週五 14:00-16:00 以居家運動、健康為主題的付費課程
本系列課程請來專業教練鄭迪升
從各個方面教你運動與相關知識
能幫助你提升身體素質，維護健康
健康生活就從「樂齡體適能 — 居家運動課」開始

課程說明：
前半段為靜態課程。
後半段將進行運動課程，含暖身、訓練與收操。會使用椅子當輔具教學。

提醒事項：
請自備彈力帶、瑜伽墊或巧拼墊、水壺、毛巾，著運動服裝。

5/9 筋膜放鬆(一)
下肢放鬆技巧與注意事項

5/16 筋膜放鬆(二)
上肢放鬆技巧與注意事項

5/23 運動按摩與身體保養
運動與放鬆，缺一不可
按摩的好處，每個人都應該要知道

【課程資訊】
授課講師：鄭迪升(強森) 教練
單堂費用：350元
整期費用：900元
最低開課人數：11人
(可單堂報名，不會有銜接問題)

親子瑜珈就如同其名、父母和小孩一起學習和練習的瑜伽。透過瑜伽的體位法、呼吸調息靜心練習讓大人小孩感受到身心放鬆，過程中會有一些雙人瑜伽讓彼此更有親密接觸與連結。藉由與小孩親密接觸，可以直接的感受到父母幫助身心更加安定平穩。

在玩瑜伽的過程裡、除了增加身體的柔軟度、肌肉的強韌、強化核心肌群與背部肌群、矯正脊椎的狀態和駝背，還有在玩瑜珈裡發揮想像力、獨特的呼吸練習法幫助父母和小孩培養專注力、得到更深沈的放鬆和平衡。

注意事項：
1、請學員穿著適合伸展運動的衣物，自備瑜伽墊 (或可鋪墊的毯子)
2、教室內禁止用餐 (飲水可)
3、小孩年齡限制在3~9歲

【講座資訊】
開課時間：5/17(週六)、6/7(週六) 09:45-11:00
講師：彭慧珊 老師
(「瑜伽折學 Podcast」節目主持人、美國瑜伽聯盟 RYT200認證師資、中華民國兒童瑜伽協會兒童瑜伽認證師資)
課程費用：每堂課每對親子500元 (一位小孩與一位家長一起報名)
開課人數：達6組報名即開課，上限為8組親子
麻煩家長在報名資料的「備註」欄位，註明小孩的「姓名、性別與年齡」

四月週三 14:00-16:00 生活與媒體講座
詐騙事件層出不窮，手法五花八門，持續加強學員防詐觀念

4/9 當心有詐！
林昆岳 老師
1、引言：
• 說明詐騙案年年增加，長者是主要目標之一。分享近期常見的詐騙案例。
2、常見詐騙手法：
• 假冒政府或銀行：以退稅、帳戶異常為由索取個人資料。
• 網路購物詐騙：低價吸引，卻要求匯款或無法取貨。
• 投資詐騙：高利潤吸引人投入，實為龐氏騙局。
3、警覺心的重要性
• 不貪小便宜，不急於做決定。凡要求個資或匯款，先冷靜三思並向親友求證。
4、實用防詐技巧
• 拒絕陌生來電與不明訊息的連結。
• 養成向165反詐騙專線求助的習慣。
5、結語
• 以幽默提醒大家：騙子手段再高，也敵不過您的警覺心。
• 鼓勵學員把學到的知識分享給親友，共同防詐。

4/16 揭露詐騙手法與防範策略
石盛文 老師
詐騙現況概述：詐騙事件的頻率與趨勢、常見的詐騙手法介紹。
常見詐騙手法解析：電話詐騙：冒充親友、政府機構等。
網路詐騙：釣魚網站、假冒電商平台等。
投資詐騙：高回報投資陷阱。
防範詐騙的實用策略：如何辨識詐騙訊息與保護個人資訊的重要性。遇到可疑情況的應對方法。
案例分享與討論：近期真實案例分析。學員互動討論，分享自身經驗。
資源與支援：提供相關防詐資源。鼓勵學員保持警覺，隨時更新防詐知識。

4/30 AI 智慧應用，防詐騙不踩雷
葉左丞 老師
本課程結合實用防詐騙知識與人工智慧技術，幫助參與者提升防詐能力，輕鬆應對各種詐騙威脅。課程將介紹常見詐騙手法，應對技巧，讓學員能快速識別詐騙。


本系列講座不接受當天報名

四月週二 9:30-11:30
照顧家人，也照顧自己！
邀請諮商心理師、臨床心理師，透過講師們專業的講解，讓學員更了解照顧者該如何自我調適，帶給自己安穩、安定。

4/8 「他」需要照顧，你也需要—讓我們按下暫停鍵，學習自我照顧
陳彥融 諮商心理師
照顧，是一條漫漫長路，同時，背負著極大的壓力與責任，壓抑住自己的感受與需求。當我們全心全意投入照顧他人時，總是忽略了自己，當我們的生活衝刺了他人時，迎來的是身心疲憊的自己。邀請你在繁忙、無我的生活中，按下暫停鍵，學習照顧自己，在愛、責任與自我之間找到平衡，給自己一個溫柔的喘息空間，擁抱更健康、更有力量的生活。

4/15 與自己的情緒共處：學會用「心」陪伴自己與他人
林聖峯 臨床心理師
照顧者經常將他人放在優先順位，卻忽略了自身的情緒與需求，長期下來容易產生壓力、內耗甚至情緒耗竭。本講座將幫助照顧者覺察自己的心理狀態，學習如何調節情緒、提升心理韌性，以及如何真正用「心」來陪伴自己和他人。講座中也會帶大家實做簡單實用的自我照顧技巧，幫助照顧者在付出的同時，也能照顧自己。

4/22 正念的力量：照顧者的身心平衡法
楊榕炘 諮商心理師
1、照顧壓力與身心覺察
2、正念對減壓的幫助
3、帶領正念體驗
4、自我疼惜的具體方法

4/29 我輩中人—照顧者聯盟
石麗君 諮商心理師
1、看著老去的父母，也是人生的一個功課
2、是自私還是照顧自己
a.不照顧父母是自私的人嗎？
b.我單身，我有錢，我有名，所以父母的責任是我？
c.親兄弟明算帳？
3、被孤立，還是加入聯盟
a.太多的負擔、太少的責任，怎樣才會剛剛好？
b.人在做天在看
c.照顧者的孤單與寂寞
4、最後一哩的陪伴


本系列講座不接受當天報名

四月、六月週四 14:30-15:30 以歷史、文化為主題的講座
本次與新北市立淡水古蹟博物館合作
邀請陳凱恩老師帶來博物館的古蹟文史
透過簡報與各種模型
讓學員們不用到博物館現場
也能充分了解歷史與文化
快來看看這次陳老師帶來哪些主題吧！

4/10 我是小小修復師—日式建築好好玩！
陳凱恩 老師
透過數位簡報及教學模組介紹早期淡水日籍藝術家多田榮吉生平，並解構故居的日式建築構造，藉由空間平面圖、小屋組結構圖、多田榮吉故居模型、榫卯展示與體驗組、印章收納展示與體驗組、榻榻米展示與體驗組等展示方式，推廣多田榮吉事蹟跟日式建築特色。
《體驗內容：榻榻米模型布局、榫卯結構拼接體驗》

4/24 開港設關拚貿易—海關碼頭
陳凱恩 老師
透過數位簡報及教學模組介紹1862年淡水開港設關，自此淡水躍上國際舞台，各種貨物相繼往來，開港帶來的不只有貨物，還有貨物往來必需的制度，入關的程序在當時已經十分完備，跟著Q&A內容一起通關，再打開「陶德的皮箱」，用觸摸滬尾貿易全盛時期的「進出口物資猜猜看」，體驗貿易史！
《體驗內容：陶德的皮箱猜猜看，摸摸看盒子內的貿易輸出品是什麼？有甚麼用途？》

6/12 淡水百年繞境逗陣走
陳凱恩 老師
將淡水重要的無形文化資產–繞境習俗模組化呈現，讓學員認識在地民俗的內涵與吸引力，透過數位簡報，介紹淡水的民俗信仰、清水祖師生平、繞境夜訪及日巡、扮百將等內容，透過戲臺展示、行動展示板、人物紙偶展演、北管樂器操作體驗展演、合奏等方式，推廣淡水在地無形文化遺產。
《體驗內容：北管樂器操作，組成一支專業的北管大樂隊吧！》

6/26 憶起小學校
陳凱恩 老師
以「滬尾小學校歷史」為始，透過小學校課程，以回憶治療方式帶領參與者回到青澀校園記憶。以易讀友善教具形式為主，靜態展示兼有。
《體驗內容：依選定課程不同，如古蹟構件模型觸摸、地理課校外教學地域合形、老歌欣賞、古蹟連連看、色彩感受說說看、 彩繪小學校、一起做體操等內容 》


本系列講座不接受當天報名

四月週四 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
適合對象
※從愛情走入婚姻，關係該如何持續經營
※想持續學習愛情學分
※希望能跟自己的伴侶白頭偕老

4/10 當「我」變成「我們」—牽起手後，路就是兩人一起走的
廖瑋琳 諮商心理師
當「我」變成「我們」，不僅是身份的轉變，更是心境的考驗。從獨立自主的個體，走向需要妥協、承擔與共享的關係，每一步都可能伴隨期待與不安。
這種糾結，不只是對未來的不確定，更是對自己的提問——我們準備好，讓「我」真正地成為「我們」了嗎？
講座目標：
• 探討進入關係下一階段的關鍵考量
• 釐清個人與伴侶的價值觀、需求與期待
• 提供實用的溝通與關係經營策略

4/17 下一步怎麼走？愛情進階必修課
陳莉婷 諮商心理師
交往久了，你是否開始有這些小劇場？
「我們要結婚了嗎？他/她真的是對的人嗎？」、「婚後的生活會不會跟現在差很多？」、「要不要生小孩？會不會改變我們的關係？」、「雖然感情穩定，但我怎麼還是覺得不踏實？」
這些疑問很正常，因為感情不是童話，進入下一個階段，除了愛，還有現實要考量。
這場講座不講大道理，帶你用心理學拆解愛情，聊聊你不敢問、但又很想知道的事！
講座分享重點：
1、他/她是不是對的人？感覺對了就夠了嗎？還有哪些相處關鍵指標？
2、穩定 ≠ 幸福？為什麼關係很順，但想到「更進一步」卻開始焦慮？
3、進入婚姻前，應該問自己的5個問題，確保不是衝動決定
4、要不要生小孩？從「感覺應該生」到「我們真的準備好了嗎？」
5、如何規劃兩個人的未來？讓愛情不只是現在開心，而是長久穩定
感情要走多遠，關鍵不是時間長短，而是彼此的方向一致。這場講座，讓我們一起找到屬於自己的答案！

4/24 攜手白頭吧！維繫愛情溫度的相處之道
蕭婷文 諮商心理師
☑ 愛情的溫度重要嗎？
1、什麼是愛情的溫度
2、關係降溫的常見原因
3、維持關係溫度的核心要素
☑ 提升關係溫度的實際方法
4、有效溝通與表達感受
5、增強連結的日常行動
☑ 建立長久溫暖的關係
6、衝突管理與修復關係
7、維持熱度的長期策略


本系列講座不接受當天報名

四月週五 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
適合對象：
※想學習如何面對情緒勒索
※如何設立界線，保護自己

4/11 掙脫情勒的束縛
謝暉明 諮商心理師
不少被情緒勒索的人，難以自我察覺，家庭中的情緒勒索就更隱微而尋常了，情勒往往是一種共謀下的產物。
被情勒的人可能感到被責任、恐懼或罪惡感驅使，勉強做某些自己並不想做的事。久而久之，難免陷入痛苦、壓抑、困惑、挫折、疲倦等負向情緒的漩渦，無法做自己又難以逃脫的迴圈循環。
本講座嘗試探討辨識自己家庭中是否存在具傷害性的情緒勒索環境，情緒勒索的特徵與影響，如何因應、自保與避免，以期擁有自主自在的人生。

4/18 如何面對家人情緒勒索
馮喬琳 諮商心理師
1、什麼是情緒勒索
2、家人間常見的情緒勒索
3、家中容易被勒索的對象
4、如何回應家人情緒勒索

4/25 家人間的情緒勒索與溝通困境：如何設立界線，保護自己
許家瑋 諮商心理師
你是否曾經感覺到與家人溝通時總是出現誤解、衝突，甚至被情緒勒索影響？在家庭關係中溝通困難和情緒勒索總會讓我們感到困惑與無力。本次演講將探討家人之間溝通的困難、情緒勒索的表現及其對我們的影響，並提出如何設立界線來保護自己並且建立自己舒適的關係。


本系列講座不接受當天報名

4/26 週六 14:30-16:00 防癌飲食講座
健康與飲食息息相關、密不可分
學習健康飲食，可降低罹患癌症風險
邀您參加這場防癌飲食講座
一同學習更健康的生活方式

適合對象：
關心自己與家人健康的你
想學習藉由飲食防癌的你

1、人如其食！—癌症與飲食之間的關聯
2、從吃下手—健康選擇，遠離風險-國際防癌建議
3、健康概念如何於日常中執行—常見外食如何挑選與生活應用

【講師介紹】
講師：顏妙容 營養師
簡介：中華民國專技高考合格營養師，十年以上教學醫院資歷、基金會及健康中心診所營養師、營養專欄作者、各職場校園及社區健康講座講師
專長：減重及慢性病飲食指導、癌症營養照護、疾病營養、老年營養照護、社區健康飲食宣導衛教

本系列講座不接受當天報名