和泰純青基金會

一般課程

健康新知簡單學 — 不可輕忽的「骨質疏鬆症」

課程日期：2025.04.11(週五) ~ 2025.04.25(週五)
報名時間：2025.02.13(週四) ~ 2025.04.24(週四)
上課地點：台北市松山區光復北路190巷35號2樓
課程費用：0元
四月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座
健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知，希望每個人上完講座能學習到健康新知，讓生活更美好！

四月的主題為不可輕忽的「骨質疏鬆症」，請到醫師、營養師為大家講解，讓大家過得更健康，歡迎大家踴躍參加！

4/11 預防骨質流失保骨大作戰
臺安醫院營養課林淑姬課長
骨質疏鬆現況
骨骼健康與營養
飲食保衛骨質

4/18 更年期與骨質疏鬆
臺安醫院婦產科周輝政醫師
首先介紹什麼是更年期和骨質疏鬆。更年期通常發生在50歲左右，是女性月經停止的時期，這時體內的激素水平會大幅波動，常見的症狀包括熱潮紅、情緒波動等。而骨質疏鬆則是指骨密度下降，骨骼變得脆弱，容易發生骨折。
接下來，針對更年期對骨骼的影響。由於更年期後女性體內的雌激素水平降低，這會加速骨質流失，使骨骼更加脆弱，從而提高骨折的風險。所以在這段時間內，我們特別需要注意保護骨骼的健康。最後分享一些預防骨質疏鬆的建議。飲食方面，應多攝取含鈣和維生素D的食物，像是牛奶、深綠色蔬菜和魚類，這些有助於增強骨骼。運動方面，走路或慢跑這類負重運動，有助於增加骨密度。此外，避免吸煙和過度飲酒、定期進行骨密度檢查，並在醫生的建議下使用必要的藥物來保護骨骼。
此堂課希望讓大家了解，如何在更年期這個階段保持骨骼健康，預防骨質疏鬆，從而維持更好的生活品質。

4/25 退化性關節炎
(題目因故調整為退化性關節炎，原題目為骨質疏鬆，造成不便還請見諒)
臺安醫院骨科羅永智醫師
何謂退化性關節炎
退化性關節炎的症狀
退化性關節炎的檢查
膝蓋退化性關節炎分期
膝蓋退化性關節炎的治療
保養膝蓋的藥物


本系列講座不接受當天報名
課程場次
預設班別
名額：11
04/11(週五)09:30 預防骨質流失保骨大作戰 (臺安醫院營養課 林淑姬課長)
名額：10
04/18(週五)09:30 更年期與骨質疏鬆 (臺安醫院婦產科 周輝政醫師)
名額：5
04/25(週五)09:30 退化性關節炎 (臺安醫院骨科 羅永智醫師)
總計：$0
親愛的學員您好：

自3月5日起，為提升學員出席狀況，將實施相關措施如下：
「報名及請假請於本會官網進行，如需請假請於講座開始前完成請假手續。如未出席且未請假，視為曠課。
60天內曠課累計2次且曠課率達50%者，自觸發後次日起，停止報名與出席權利60日。」

純青官網已於3月5日新增「請假功能」。
請假功能的路徑為：會員專區 > 歷史課程 > 查看明細 > 我要請假
可直接點選下方連結至「歷史課程」
https://www.chun-ching.org.tw/myaccount/my_apply_list
 
為因應上述新增措施，3月5日起需要請各位學員至「會員專區」的「資料維護」新增身分證字號，方可進行後續課程的報名。
更新資料流程為：會員專區 > 資料維護 > 填寫身分證字號 > 確認送出
可直接點選下方連結至「資料維護」
https://www.chun-ching.org.tw/myaccount/edit_profile

已經額滿的免費講座，可以進行「候補報名」，後續有多餘的名額，系統會自動依序遞補，
如果候補成功，系統會自動寄信給學員，信件內容：「已經更新了您的訂單資訊！目前的狀態是：已付款」
至「歷史課程」查詢該筆課程資料會變成「已付款」，即是候補成功。

注意事項：

  1. 報名資格不得轉讓或代替出席課程。
  2. 本會保有各課程、講座場次、主講人變更或取消之權利；課程若有變更或取消，會提前告知上課學員。
  3. 若遇天災如颱風、地震等，停課標準依照臺北市政府人事處發佈為準，本會不另行通知。
  4. 尊重師生上課權益，講座開始超過半小時，禁止入場，以免打擾講座進行，如有不便之處敬請見諒。
          

三月課程報名：

「樂學翻轉 — 生命心靈的饗宴」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/244
「懷舊照片大復活」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/245
「孩子的情緒教育不能等」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/249
「生命故事輕鬆聊」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/243
「數位素養與AI應用」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/253
「職場適應力」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/246
「我們的關係健檢」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/247
「經絡滾筒」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/252
「健康新知簡單學 — 順應天時的養生之道」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/248
「樂齡體適能 — 居家運動課」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/255
「姻親關係面面觀」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/251
「DIY—石膏繃帶肌理畫」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/250
「親子瑜伽」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/256

四月課程報名：

「韓國毛料娃娃手作課」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/268
「生命故事輕鬆聊」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/266
「樂齡體適能 — 居家運動課」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/267
「行動博物館」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/264
「建構孩子的正向人際互動」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/258
「樂學翻轉 — 照顧者的自我照顧」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/262
「健康新知簡單學 — 不可輕忽的「骨質疏鬆症」」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/257
「破解家人的情緒勒索」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/260
「當心有詐！」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/263
「職場霸凌與不法侵害」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/261
「"我們"的下一個階段？」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/259

五月課程報名：

「純青瑜伽」詳情與報名請至：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/265
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