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一般課程
樂學翻轉 — 照顧者聯盟
課程日期:
2026.10.06(週二) ~ 2026.10.27(週二)
報名時間:
2026.07.21(週二) ~ 2026.10.26(週一)
十月週二 9:30-11:30 樂學翻轉
照顧家人,是一段充滿愛、責任,也常常伴隨壓力的旅程。
在工作、家庭與病床之間來回切換,照顧者常常像是在多重宇宙裡奔波:
一邊想把事情做好,一邊又擔心自己不夠周全;
一邊努力照顧別人,卻也可能在不知不覺中忽略了自己的疲憊、焦慮與委屈。
十月樂學翻轉系列講座,邀請醫院專業人員、臨床心理師與第一線照顧工作者,
從照顧者身心調適、長照資源運用、照顧關係中的情緒需求,
到 Self-Compassion 自我慈悲的力量,陪伴照顧者重新看見自己,也找到更適合自己的支持方式。
10/6 照顧者的多重宇宙生存指南
臺安醫院 程秀卿老師
「身為家庭成員,我們常在工作、家庭與病床間瘋狂切換,忙得像在多重宇宙穿梭。面對家人的病痛,我們恨不得能有三頭六臂,卻也在不知不覺中累積了滿身焦慮,甚至夾雜著深怕照顧不周的愧疚感。
然而,唯有先調整好自我的身心步調,才有力量走得更遠。 你不是超人,但你可以是善於借力使力的照顧者。練習與壓力優雅共處,找回身心靈平衡的自己。」
10/13 分享給照顧者的自我照護小撇步和樂觀新視角
陳乃祺 現職居服員
1、以一個「過來人」與「專業照顧者」的雙重身分分享長照不是一場只能犧牲的悲歌,它是我們與家人最深切的道別與陪伴。
2、分享照顧者常是家中的隱形病人,學會如何畫出健康的界線。
3、尋求社會資源和幫手,分享最接地氣的實戰工具!手把手教你如何撥打「1966 長照專線」,能讓評估過程更順利、更精準。
同時,也會分享最新「長照 3.0」政策中的「喘息共照」服務,讓你知道國家有哪些新資源可以當你的神隊友。
10/20 從照顧到理解:看見照顧關係中的情緒需求
臺安醫院 林怡君臨床心理師
1、從角色的改變,看見照顧歷程中的心理調適。
2、理解照顧者與被照顧者不同的情緒需求與期待。
3、辨識疲憊、愧疚、焦慮等常見照顧情緒,學習接納自己的感受。
4、透過同理與溝通,建立彼此理解的照顧關係。
10/27 在照顧中照顧自己:Self-Compassion的力量
臺安醫院 林怡君臨床心理師
1、認識照顧者倦怠與長期照顧對身心的影響。
2、學習 Self-Compassion(自我慈悲)的核心概念,減少自責與愧疚。
3、練習正念覺察與自我慈悲,在壓力中安頓自己的身心。
4、找回照顧與生活的平衡,讓陪伴更長久、更有力量。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
網路交友與遠距離戀愛
課程日期:
2026.10.02(週五) ~ 2026.10.30(週五)
報名時間:
2026.07.21(週二) ~ 2026.10.29(週四)
十月週五 19:00-20:50 以婚姻、感情為主題的講座
隨著數位科技與社群媒體普及,網路交友與遠距離戀愛已成為現代人建立親密關係的常見方式。
然而,在缺乏面對面互動的情況下,如何辨識真實與理想化的落差、
建立適當的人際界線,以及維護自身安全,皆是值得關注的議題。
另一面,遠距離伴侶也常面臨溝通頻率、信任建立、情感支持與未來規劃等挑戰。
講座擬從心理學觀點出發,探討數位時代親密關係的發展特性與常見困境,
協助學員提升自我覺察與關係經營能力,
並學習在距離與不確定性中建立穩定、健康且具安全感的親密關係。
10/2 距離之外:數位時代的親密關係心理學
王淑鄉 諮商心理師
在數位科技普及的時代,網路交友與遠距離戀愛已成為現代親密關係的重要形式。
這堂講座將從心理學與關係互動的角度出發,帶領學員理解:
為什麼我們會被某些人吸引?
網路互動如何影響親密感形成?
遠距離關係中,真正考驗的是什麼?
如何在愛裡建立信任、界線與安全感?
當關係充滿不確定時,如何回到自己,做出更成熟的選擇?
10/16 數位時代下的情感連結與溝通界限
劉士煜 諮商心理師
講座內容主要引導成員覺察自己的社群媒體使用情況,了解在數位世代下的人際互動樣貌,
並透過依附理論及Gottman對於伴侶關係溝通的觀點,
解析數位時代底下親密關係樣態,以及如何建立良好的溝通模式與界限。
10/30 當愛隔著螢幕—我們如何安心愛?
王禾樂 諮商心理師
1、認識數位時代親密關係的特性,並以網路交友與遠距離戀愛為例
2、探討親密關係中的安全感需求,以及愛隔著螢幕時常見的信任、界線與不確定感挑戰
3、認識自己的情感需求,學習在關係中的自我覺察與有效溝通
本系列講座不接受當天報名
一般課程
設計職涯藍圖
課程日期:
2026.10.07(週三) ~ 2026.10.28(週三)
報名時間:
2026.07.28(週二) ~ 2026.10.27(週二)
十月週三 19:00-20:50 以職場為主題的講座
職涯發展並非單一路徑,而是一連串選擇與累積的結果。適逢年度尾聲,本講座擬邀請講師帶領學員回顧年度成長歷程,盤點現有資源、能力與成就,並可從職涯、財務與生活目標等面向,思考未來的發展方向。透過藍圖式規劃,引導大家將抽象的理想轉化為具體可執行的目標,逐步建構符合個人價值與人生期待的發展路徑,為明年下一階段開始做準備。
10/7 跨代職涯共寫—打破單一框架執行多元豐盛未來
羅惠群 諮商心理師
在瞬息萬變的職場中,有面臨轉型焦慮的X世代、身陷三明治壓力的Y世代,以及追求自我價值的Z世代,本講座將帶領跨代學員將外在的工時、通膨與環境壓力拆解,理解問題源於系統而非個人能力不足。且透過傾聽重要關係中的需要及想要,運用欣賞眼光、優勢觀點、動機增強的技巧來肯定自身特質與過往經歷,喚醒探索自我與職涯發展的內在動機,並確信無論處於人生哪個階段,都「值得擁有更豐盛的未來」。最終將這份動機化為明年的具體展望,設計出專屬的職涯藍圖。
10/14 人生,由你設計:遇見更喜歡的自己
陳奕安 諮商心理師
你是否曾努力前進,卻不確定自己是否走在想要的方向?這堂課將陪伴你一起歇個腳,回顧一路走來的成長,重新看見自己的優勢、價值與渴望,並透過職涯藍圖規劃,將模糊的期待化為清晰的方向。當你更認識自己,就能更有信心地走向未來,遇見那個更喜歡、也更自在的自己!
看見|探索優勢、價值觀與內在動力,找回前進方向。
盤點|整理能力、資源與生活目標,發掘更多可能。
成就|設計專屬職涯藍圖,一步步走向理想人生。
10/21 設計你的職涯藍圖:找到你的優勢與方向
倪家琪 職涯諮詢師
你是否也曾想過:現在的工作,真的是我想走的方向嗎?
在 AI 與產業快速變動的時代,職涯發展不再只有單一路徑,而是一連串探索與選擇。本講座將從職場趨勢出發,並帶領學員重新盤點自己的能力與優勢,逐步設計屬於自己的職涯方向。
• AI 時代的職場趨勢與能力需求
• 興趣 × 能力 × 市場需求的職涯定位
• 職涯探索牌卡互動活動(能力盤點)
• 設計下一步可開始的職涯行動
10/28 結構分化時代:台灣房市的機會與威脅
邱愛莉 老師
看懂房市分化、資產重組與未來十年的布局方向
適合對象:
自住族|換屋族|投資族|高資產家庭|保險/理財/銀行從業人員|房仲與地產相關產業
1、現在的房市,到底在怕什麼?
想進場怕買貴,不買又怕錯過?
破解當前市場最矛盾的投資心理。
2、我眼中的三個房市「隱藏版」機會
大家都說人口紅利消失,為什麼有些區域反而是下一波大熱門?
當「雙老危機」來臨,究竟是哪一種「剛性稀缺」產品將迎來高溢價時代?
買不如租?租不如買?
教你掌握市場分水嶺,精準轉換投資邏輯!
3、侵蝕資產的四個致命威脅
小心買到「價格沒跌,但賣不掉」的房子!
看懂城鄉 K 型化發展下的避險關鍵。
政策與大環境劇變(房貸緊縮、環境風險、地緣政治),你手上的資產真的夠安全嗎?
4、結構分化時代的應對策略
大贏家與卡關者的距離:剖析拉開財富差距的三大核心差異。
5、為你量身打造的專屬房產策略
自住與投資的佈局大不同!
如何找出讓你「安心持有」又「怦然心動」的最佳解?
6、你的資產健康嗎?(突破財務卡關)
真相揭曉:很多人卡住的不是市場,而是自己的「財務結構」!
現場公開「資產自我檢視清單」,
教你突破盲點,找回資金調度的靈活性。
結尾:財富,不只是賺多少,而是留住什麼、放大什麼
鎖住購買力之後,如何啟動「活化資產的 3 個神祕策略」,讓資產在睡夢中為你增值?
本系列講座不接受當天報名
一般課程
健康新知簡單學 — 中醫養心養神的健康智慧
課程日期:
2026.10.02(週五) ~ 2026.10.30(週五)
報名時間:
2026.08.04(週二) ~ 2026.10.29(週四)
十月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
將從中醫對失智症的防治與保健談起,進一步認識易經與中醫養生之間的關聯,也探討七情、精神、睡眠與心身問題。透過醫學觀念、經典智慧與生活保健建議,協助大家建立更完整的身心照護概念。
讓中醫養生不只是抽象理論,而是能幫助我們理解身體訊號、安頓情緒壓力,並在日常生活中慢慢實踐的健康智慧。
10/2 中醫對失智症之防治與保健
曾文俊 醫師
一、前言
二、認識失智症
三、失智之評量方法
四、失智症之中醫治療
五、預防失智之中醫保健
六、預防失智之生活建議
七、結語
10/16 中醫養生的易經原理
曾文俊 醫師
一、易經基礎概念簡介
二、八卦對應
三、十二辟卦
四、人身小天地
五、醫籍論述選錄
六、丹道養生要訣
七、結語
10/23 中醫精神觀與養生保健
曾文俊 醫師
一、七情與七神
二、內傷七情爲病
三、五藏所藏七神
四、精神魂魄心意志思慮智
五、睡眠與夢
六、中醫精神保健
10/30 心身問題中醫解
曾文俊 醫師
一、前言
二、何謂心身症
三、心身症的影響
四、心身問題中醫觀
五、中醫藥物療法
六、中醫非藥物療法
七、保健心身妙法
八、結語
本系列講座不接受當天報名
一般課程
閱聽大觀園
課程日期:
2026.10.07(週三) ~ 2026.10.28(週三)
報名時間:
2026.08.04(週二) ~ 2026.10.27(週二)
十月週三 14:00-16:00 生活與媒體講座
著數位科技與社群媒體快速發展,大眾接收資訊的方式日益多元,媒體內容也深刻影響人們的價值觀、消費行為與日常生活。
擬邀請媒體相關從業人員擔任講師,分享不同媒介的發展現況、工作經驗與產業觀察。增進學員對媒體環境的認識,培養更開放、多元的閱聽觀點。
10/7 別讓手機隔開了心
張丞亞Robin 老師
同一個客廳,孫子滑短影音、子女看直播、長輩轉LINE——手機讓世界更近,卻讓家人越來越遠。
這堂課,我們一起學會——
看懂演算法、識破謠言,做自己資訊的主人;
用AI讓老照片動起來,做一份送給家人的數位禮物;
讓手機不只是工具,而是重新走進家人世界的那扇門。
10/21 人人都愛短影音,為什麼我們還要看電影?
王祖鵬 老師(地下電影 影評人)
在這個追求流量、短促、三五百字就能稱作長文;甚至是,在抖音、Reels、YouTube等影音充斥的2026年,網路上,好像5秒就決定了「好壞」——這是個強調快速抓取眼球,看似缺乏耐心的時代;所以,我們想問的是,那在這個時代「看電影」、「讀文章」又有什麼樣的意義呢?
本次講座,將會從我的個人工作經驗出發,分享我對「電影」、「文章」的想法,從國際影展到台灣影展,從媒體正職編制的編輯到自由工作者的獨立撰稿人,談談當代閱聽環境的變化,以及在這個世代下,為什麼我們還需要「看電影」、「讀文章」。
10/28 一起走過的媒體時代—從老三台到AI,不被資訊綁架的大腦
靳秀麗 諮商心理師/資深媒體人
從老三台、有線電視、24小時新聞,到社群媒體與AI時代,我們一起走過台灣媒體三十多年的變遷。本講座由擁有30多年媒體實務經驗的前主播、現任諮商心理師靳秀麗主講,分享親身走過台灣媒體發展的重要歷程,從傳統電視新聞到數位媒體浪潮,透過第一線採訪與新聞工作的真實故事,帶領大家了解媒體環境如何一路演變至今日。並從心理學與神經科學角度,解析演算法、流量文化與資訊爆炸如何影響我們的思考、情緒與生活,分享建立健康閱聽習慣、情緒調節、正念減壓與自我照顧的方法,在AI時代成為資訊的主人,而非被資訊綁架。
本系列講座不接受當天報名
已額滿
一般課程
一起認識當代藝術
課程日期:
2026.10.02(週五) ~ 2026.10.30(週五)
報名時間:
2026.08.04(週二) ~ 2026.10.29(週四)
十月週五 19:00-20:50 藝術與人文
「這是藝術嗎?」大概是許多人走進當代藝術展覽時最常出現的疑問。從裝置藝術、錄像作品到行為藝術,當代藝術早已不只是畫畫與雕塑,而是藝術家用來思考世界的方法。本講座將透過有趣的作品案例與藝術現場故事,介紹當代藝術的發展脈絡與觀看技巧,幫助學員找到進入當代藝術的第一把鑰匙。看懂當代藝術,不是找到標準答案,而是開始學會用不同角度理解世界。
10/2 【繪畫已死?】當代繪畫的自我賦能與衝力
胡鐘尹 老師
戰後飽受摧殘的心靈及創傷記憶,繪畫如何從廢墟裡重生?1970年代,當極簡主義及觀念藝術把視覺的純粹性表現推向極致,藝術界普遍宣告「繪畫已死」然而,在歷史與傳統的遺緒之中,有一群藝術家以狂放的表現與衝力,力圖拾回繪畫的骨肉。 本講座將聚焦繪畫在歐陸的兩大發展路徑:德國新表現主義(Neo Expressionism)以直覺的筆勁,面對國族主義與歷史暴力,由安瑟姆.基弗(Anselm Kiefer)的物質、灰燼、殘骸回應生之記憶與生命的游渡;巴塞利茲(Georg Baselitz)的「倒吊人」用重複並迴旋的圖像,回應創傷記憶;抑或是葛哈德.里希特(Gerhard Richter)東德前期的社會主義反思,此時「照片繪畫」(Photo-paintings)以及後期的「刮板抽象繪畫」(Abstract Paintings)中對於集體與個人的張力探討。另一方面,則轉向義大利超前衛(Transavantgarde)的自我解放,由克萊門特(Francesco Clemente)、基亞(Sandro Chia)與庫基(Enzo Cucchi)重新擁抱神話、身體及色彩的純粹性。 看他們如何從觀念的詭辯中以繪筆破題,在每一次的抹除及解放中,為我們重新認識當代繪畫的姿態、風貌以及炙熱。
10/16 【擴張的雕塑】從雕塑至地景藝術
胡鐘尹 老師
本課程以「擴張的雕塑」為核心,帶領聽眾梳理二十世紀以來雕塑概念的質變與跨界。課程從現代雕塑先驅布朗庫西(Constantin Brâncuși)對形體的純粹追求出發,銜接野口勇(Isamu Noguchi)將藝術帶入公共景觀的實踐,並透過里查.塞拉(Richard Serra)與瑞秋.懷特瑞德(RachelWhiteread)的作品,探討身體、建築與負空間的張力。最終,我們將目光投向戶外,解析羅勃.史密森(Robert Smithson)、克里斯多與珍妮-克勞德(Christo and Jeanne-Claude)的地景藝術構想。最後談談理查.龍(Richard Long)如何打破美術館牆垣,以大地、物質與行走的軌跡作為媒介。 透過這條清晰的觀念脈絡,講解雕塑如何從量體的個別性,走向重新界定三維空間關係的思考,介入空間、界定人在其中的互動關係,環境與生態的「地景藝術」(Land Art),並從中建立解讀當代藝術的空間設想及批判性視野。
10/23 【凍未條:二十世紀末英國前衛藝術「凍結」展】
洪儀真 老師
「凍結」(Freeze)是英國當代藝術家赫斯特(Damien Hirst, 1965--)於 1988 年八月主導策劃的一場獨立學生藝術展,在倫敦碼頭區(Docklands)一個廢棄的倫敦港務局建築內舉行。「凍結」被公認為「青年英國藝術家」運動(Young British Artists,簡稱 YBAs)的起點與分水嶺,深刻改變英國當代藝術的發展軌跡與市場生態。發起成員為當時就讀於倫敦大學金匠學院(Goldsmiths College)的十六位藝術系學生。他們繞過傳統藝廊體制,採取自主精神,租下廢棄倉庫空間進行 DIY,並成功爭取企業贊助。本次演講除了介紹「凍結」展覽的來龍去脈,也將深入闡述策展人赫斯特的作品,包括直接於牆上創作的點畫(Spot Painting)系列原型。講座亦將導覽其他勁爆的成員之創作,計有莎拉‧盧卡斯(Sarah Lucas)、蓋瑞‧休姆(Gary Hume)等人精彩多元的作品。「凍結」展覽成功吸引了當時泰特藝廊(Tate)館長以及頂尖收藏家的目光,許多青年藝術家的作品被收購與典藏,促成了 1990 年代 YBAs 在國際藝術舞台上的全面爆發,成為二十世紀末英國當代藝術圈裡最讓人「凍未條」的當紅炸子雞。
10/30 【邊陲作為一種前衛:英國當代藝術的社會議題】
洪儀真 老師
英國青年藝術家(YBAs)在二十世紀末掀起當代藝術的熱浪,成為眾所矚目的巨星焦點。然而 YBAs 的成員多屬於西方男性白人菁英、出自菁英藝術學院。相對而言,同一時期的英國尚有許多非白人、女性與其他種族身份的藝術家,深刻地以自身認同孕育創作內涵,亦有出身英國本地卻對於己身文化進行犀利的嘲諷與反思:例如女性藝術家露西‧甘寧(Lucy Gunning)與馬克‧瓦林格(Mark Wallinger),分別透過「馬」這一主題,解放女性、檢討英國長期的種族主義。紀爾伯與喬治(Gilbert&George)以及德瑞克‧賈門 (Derek Jarman),則表達彼時面對愛滋病的社會恐慌中,同志的身體如何遭受到歧視的集體審判; 巴勒斯坦裔的夢娜‧哈透姆 (Mona Hatoum)採用日常用品的裝置,打造具有危險性的屋舍,改寫人們對「家庭」的既有期待,並透露因家鄉內戰而流離移居英國的不安感。邊陲非主流的文化,醞釀了 1990 年代英國當代藝術的社會發聲位置,讓曾經被噤聲的弱勢話語,成為藝術的沃土養分,本講座將介紹這些原本位處邊陲的非主流英國藝術家,如何透過切身的社會議題的藝術發聲,得以讓自身關懷從被忽視的萬籟俱寂,逐漸揚聲為社會共鳴,繼而影響二十世紀當代藝術對於多元社會議題的普遍關懷。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
腎氣與生命力:熟齡養生之道
課程日期:
2026.08.07(週五) ~ 2026.08.28(週五)
報名時間:
2026.06.09(週二) ~ 2026.08.27(週四)
八月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
在中醫觀點中,「腎」不只是單一器官概念,
更與生長、發育、老化、骨骼、體力、精神與生殖功能息息相關。
當腎氣不足、腎精虧損,身體可能會透過疲勞、
記憶力下降、筋骨退化、頻尿、精神不濟等訊號提醒我們。
八月一起來學習熟齡養生之道。
8/7 腎氣初探:生命力的根本
許祐瑄 老師
1、中醫的「腎」是什麼?從生長、老化到生殖
2、腎精不足的早期訊號(疲勞、記憶、骨骼)
3、補腎第一步:飲食與作息的關鍵原則
8/14 從轉骨到熟齡:腎精與發育的關鍵
許祐瑄 老師
1、轉骨與腎精的關係
2、「轉骨概念」延伸到熟齡:預防骨鬆與退化
3、養腎強筋骨的日常食療與生活方式
8/21 腎虛調理:體力、精神與功能維持
許祐瑄 老師
1、腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛怎麼分?
2、常見補錯情況:為什麼越補越上火、越疲累
3、溫和安全的補腎茶飲與藥膳應用
8/28 熟齡保養關鍵:生殖力與整體狀態
許祐瑄 老師
1、中醫如何看「生殖與功能」:腎、肝、心的協調
2、熟齡常見困擾(頻尿、性功能下降、荷爾蒙變化)
3、日常養護:飲食、作息保健
本系列講座不接受當天報名
一般課程
藝術就在你身邊:普普到極簡
課程日期:
2026.08.07(週五) ~ 2026.08.28(週五)
報名時間:
2026.06.02(週二) ~ 2026.08.27(週四)
八月週五 19:00-20:50 藝術與人文
罐頭、廣告、霓虹燈都能成為藝術?
普普藝術擁抱大眾文化,極簡主義則反過來追求安靜與秩序。
本講座將從紐約城市景觀、建築與公共空間談起,
帶領聽眾理解藝術如何回應消費社會,
也如何在過度刺激的世界中,重新找回「少一點」的美感。
8/7 普普藝術:當藝術走入超市與漫畫
胡鐘尹 老師
藝術一定要高深莫測嗎?1950年代起,理查德·漢密爾頓拋出了「究竟是什麼使今日的家庭如此不同、如此吸引人?」的問句,正式拉開普普藝術(Pop Art)的序幕。本講將探討安迪沃荷對藝術圈的挑戰,透過康寶濃湯罐與瑪麗蓮夢露,將大眾偶像轉化為可大量複製的視覺符號;里奇登斯坦如何從通俗漫畫中提煉出充滿張力的班戴點(Ben-Day dots);以及歐登伯格如何將日常的漢堡、衣夾「巨大化」,打破藝術品與生活物件的界線。我們將看見藝術家如何擁抱消費社會的喧嘩,並將之轉化為時代的印記。
8/14 從破壞到挪用:新達達主義與新普普的挑釁
胡鐘尹 老師
在普普藝術繁花盛開之際,有一群藝術家正試圖重新定義「現成物」。本講聚焦於瓊斯(Jasper Johns)對美國國旗與標靶的符號拆解,以及勞森伯格(Robert Rauschenberg)打破繪畫與雕塑界線的「混合繪畫」(Combines),他們繼承了達達主義的反叛精神,卻更深植於對物體的物性探討,促使藝術在日常及邊界思考。隨後,我們將目光轉向當代的傑夫·昆斯,看他如何以極致工藝「挪用」充氣玩具與通俗文化,創造出反諷且昂貴的視覺奇觀。這是一場關於真實、符號與消費美學的深度辯證,看藝術如何在中產階級的品味中反覆橫跳。
8/21 極簡主義:在寂靜中看見物體「本質」
胡鐘尹 老師
當普普藝術沈溺於繽紛色彩與流行符號的調度時,極簡主義(Minimalism)選擇轉身走向極致的冷靜。本講將帶領聽眾認識並感受「少即是多」的力量,從形式創造轉入形式的拆解:唐納德·賈德透過工業化生產的方盒排列表現空間與秩序;丹·弗拉文以現成螢光燈管重新定義光的雕塑。 我們也將探討卡爾·安德烈如何讓觀眾「走進作品」,透過雕塑形塑空間場域,打破傳統雕塑的底座限制。此外,透過艾格尼絲·馬丁細膩且充滿靈性的繪畫,我們將體會到極簡並非「缺乏」,實為屏除雜念、直指穿越感官與心靈本質的藝術體驗。
8/28 生活中的極簡:從建築空間到工業美學
胡鐘尹 老師
理解極簡主義的藝術,不只繪畫與視覺藝術,也擴及建築空間,所謂「現代主義」的理想生活、美學為何? 本講將從現代主義建築大師密斯·凡·德羅的「Less is more」談起,看他如何以鋼鐵與玻璃形塑現代都市的骨架。接著轉向工業設計傳奇迪特·拉姆斯,解析他影響蘋果設計理念的「好設計十大原則」。接續,我們將走入安藤忠雄以清水模與光影構築的靜謐教堂,以及 SANAA (妹島和世與西澤立衛) 輕盈透亮的流動空間。思考藝術回歸到結構、機能與純粹的形式,發現「減法」並非單純的手法、設計風格選擇,實際蘊含深刻的美學,藉以回應現代社會之喧囂的生活哲學。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
經典文學中的飲饌美學與古代藥食同源
課程日期:
2026.08.06(週四) ~ 2026.08.27(週四)
報名時間:
2026.06.02(週二) ~ 2026.08.26(週三)
八月週四 14:00-16:00 以飲食文學為主題的講座
古人的餐桌,從來不只是吃飯。
一場宴席,藏著待客之道與人情秩序;
一份節慶美食,呼應著四時節氣與生活儀式;
一道皇家御膳,展現藥食同源的養生智慧;
文學中的佳餚,更映照出貴族雅趣與市井慾望。
8/6 宴席上的飲饌秩序
李純瑀(魚小姐) 老師
從先秦至清、從鹿鳴宴、燒尾宴到孔府宴:自迎賓宴到家常宴,每個朝代都有各自的宴會特色、重要食器以及相呼應的「宴客群體」。杯盞之間平衡著口腹之慾和處世智慧。在時光中愈發香醇的歷史滋味不只是一場進食,更是一次與古人靈魂共享的美學對話。
8/13 節慶美食與自然節律
李純瑀(魚小姐) 老師
古人將時令鮮味化為隆重的儀式,並使用當代食器承載著飲食帶來的美好,讓「節慶」中的「美食」躍然於指尖之上。如今,人們品味的不僅是橫跨千年的季節滋味,更是在快節奏的當代透過一器一食的對話,重新尋回那份順應天時、與節慶共振的生活質感。
8/20 皇家的吃喝與藥食同源
李純瑀(魚小姐) 老師
乾隆的滋補到慈禧的花饌點心,皇室飲食不僅追求美味,更將「藥食同源」的智慧滲透於日常吃喝。每一道御膳都是醫食參考的結晶,更需因時、因人施以溫補調養。皇家的吃喝,僅是「養生」真傳,更是一場關於身體、自然與權力的對話,且一道解密皇室將良藥化為佳餚的養生之道。
8/27 經典文學中的美食大觀
李純瑀(魚小姐) 老師
大觀園中的飲食代表了「貴族」的頂級精緻,一盞羹、一道茄鯗,皆是將繁複工藝與時令藥膳化為品味的極致追求;西門府則充滿了「市井」的濃油赤醬,從一蹄豬肉到油炸燒骨,展現生猛而真實的享受與財力。兩者在精緻與市井間的差異,無異於一場文人雅趣與世俗慾望在餐桌上的精彩對峙。
本系列講座不接受當天報名
一般課程
智慧手機基本功
課程日期:
2026.08.05(週三) ~ 2026.08.26(週三)
報名時間:
2026.06.09(週二) ~ 2026.08.25(週二)
八月週三 09:30-11:30 生活與媒體講座
智家人教學團隊以「數位陪伴AI同行」為主軸,安排互動式課程從實際操作到實機體驗,讓資訊課程不只是靜態學習,更是多元的體驗活動,課後仍可應用數位科技在自己生活上。
預期目標:
(一) 經講師有效引導,建立學員使用數位科技的信心。
(二) 學員體驗數位科技,提升數位認知與數位能力。
(三) 學員參與互動,增進學員社會連結與人際社交。
8/5 手機使用重要基礎
呂琦瑩 老師
操作重要觀念及網路使用
8/12 你的智慧助理
呂琦瑩 老師
手機語音助理與AI生活應用
8/19 手機使用安全
呂琦瑩 老師
安全防護、生物辨識、密碼管理
8/26 臉書這樣翻
呂琦瑩 老師
臉書按讚、分享、發文
本系列講座不接受當天報名
一般課程
影音媒體 YouTube
課程日期:
2026.08.05(週三) ~ 2026.08.26(週三)
報名時間:
2026.06.09(週二) ~ 2026.08.25(週二)
八月週三 14:00-16:00 生活與媒體講座
現在手機影片與社群平台越來越方便,生活中常常一滑就看到各種資訊、影片、廣告與分享內容。
但方便的同時,也可能伴隨真假難辨的影片、不明交易訊息、誇張標題,甚至詐騙內容。
面對網路資訊,不只是要會操作,更要學會「先看再點、不亂相信」。
讓我們一起學會更聰明地看影片、更安心地使用社群,也更有能力保護自己與家人。
8/5 先看再點,不亂相信
郭惠敏 老師
1、看懂操作介面
2、判斷真假影片
3、推薦影片
4、情境練習
本場次下課之後,16:10-16:30將有稅捐處松山分處人員於教室進行稅務宣導,歡迎學員踴躍參加!
8/12 不被影片影響
郭惠敏 老師
1、播放影片的操作
2、進階功能
3、不做交易
4、操作練習
8/19 會整理,不亂看
郭惠敏 老師
1、社群互動
2、收藏影片
3、觀看紀錄
4、如何看穿詐騙影片
8/26 識詐騙,會防護
郭惠敏 老師
1、常見詐騙類型
2、案例教學
3、實際應對
本系列講座不接受當天報名
一般課程
八月樂齡動一動
課程日期:
2026.08.06(週四) ~ 2026.08.27(週四)
報名時間:
2026.06.16(週二) ~ 2026.08.26(週三)
八月週四 09:30-11:00 以樂齡運動為主題的課程
由專業教練帶領樂齡族活動筋骨,專為長輩設計的四堂輕鬆運動課,從彈力帶、彈力球、敏捷梯到敏捷圈,在安全有趣的節奏中活動筋骨、促進循環,陪你動得安心、玩得開心,讓生活多一點活力與健康。
【課程規範】
• 招生說明(一):本課程優先邀請生於1966年1月1日前的學員報名,學員上課當日需於櫃檯出示有照證件。本月課程已開放所有學員報名或候補,如有疑問洽分機202高小姐。
• 招生說明(二):本月課程與5月內容相同,鼓勵符合報名資格的新學員踴躍報名。
• 曠課紀錄相關說明:不克參加者最遲需於上課前一日請假,若達兩次曠課紀錄將會暫停其報名《樂齡動一動》權利
• 代購器材費用:8/6彈力帶 $120,8/13&8/20彈力球 $180,如需代購請向本會登記,代購登記截止日為7/28,逾期不受理。
•每堂課請自備毛巾與水壺
8/6 彈力帶訓練
蚊子老師
暖身操:十巧手操(5分鐘)
● 目標:訓練身體協調與身體肌力。
● 內容:坐姿伸展→上身有氧訓練→下肢肌力訓練
● 時長:50-60分鐘。
● 學員攜帶器材:彈力帶
● 中間休息5-10分鐘
收操(15-20分鐘)
8/13 球球彈一彈
蚊子老師
暖身操:十巧手操(5分鐘)
● 目標:訓練全身協調性,夾拍抓壓、蹲抬昇跨,強化指掌、靈活手腕、手肘、肩關節協調、強化可動域。
● 內容:彈力球上肢訓練→彈力球下肢訓練→全身站立訓練。
● 時長:50-60分鐘。
● 學員攜帶器材:彈力球
● 中間休息5-10分鐘
收操(15-20分鐘)
8/20 敏捷梯協調大作戰
蚊子老師
暖身操:十巧手操(5分鐘)
● 目標:預防跌倒,訓練身體協調和反應力。
● 內容:敏捷梯抬膝走→敏捷梯螃蟹走→敏捷梯左右協調走→敏捷梯開合走→敏捷梯小碎步走→敏捷梯左右腳換腳走→敏捷梯外側腳交換走→敏捷梯彈力球訓練。
● 時長:50-60分鐘。
● 學員攜帶器材:彈力球
● 中間休息5-10分鐘
收操(15-20分鐘)
8/27 圈住你我他
蚊子老師
● 目標:訓練身體協調與身體肌力。
● 內容:敏捷圈暖身&基礎動作→敏捷圈手指動作(畫圈繞臂)→敏捷圈協調動作→抬圈下壓提膝→斜上伸勾協調→上下抬腿靈活髖胯→轉環側抬練髖胯→直膝壓環練腿力→伸腿上下壓腳掌→ 翻環手眼協調→敏捷圈有氧肌力訓練。
● 時長:50-60分鐘。
● 學員攜帶器材:無
● 中間休息5-10分鐘
收操(15-20分鐘)
本系列課程不接受當天報名
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